Солнечный ожог. Что делать?

Раздражение, боль, краснота и шелушение — вот самые невинные из последствий чрезмерного пребывания на солнце.

Под воздействием солнечной радиации в нашей коже активно выделяются определённые химические вещества: если их накапливается слишком много, они начинают вызывать симптомы воспаления, которое в народе зовётся «обгорел». Но это только верхушка айсберга. У «солнечной передозировки» есть и такой отложенный эффект, как повреждение ДНК и даже рак. И именно поэтому не стоит недооценивать опасность обгорания.

Помажу сметаной/кефиром — и всё пройдёт«, — так думают многие пляжники и дачнки. На самом деле, справиться с солнечными ожогами не так просто и одними кисломолочными обтираниями тут не обойтись. Как же защититься от коварного солнца, получить красивый загар и не переборщить? И что делать, если вы всё-таки обгорели? Разберёмся со всем по порядку.

Кто в группе риска. Некоторые из нас более чувствительны к воздействию солнечной радиации из-за недостатка кожного пигмента меланина. Это вещество придаёт тёмный цвет коже и волосам и естественным путём вырабатывается в организме. Помимо окрашивающей функции, меланин несёт и защитную: он ограждает нас от вредного эффекта ультрафиолета и, соответственно, чем его больше, тем лучше вы защищены.

Вывод прост: особенно бледнокожим надо быть крайне осторожными и тщательно дозировать свои солнечные ванны. То же касается обладателей рыжих и очень светлых волос, поскольку цвет шевелюры также сигнализирует о низком уровне защитного пигмента.

Вообще, дерматологи не советуют находиться под прямыми солнечными лучами дольше 25-30 минут подряд. Если вы использовали солнцезащитный крем, эта время возрастает до 1-2 часов, но не стоит переоценивать возможности косметики. Её свойства опять же во многом зависят от естественного состояния вашей кожи: чем она изначально светлее, тем меньше сможет выдержать солнечную атаку безболезненно.

Кроме того, не забывайте, что обыкновенные крема смываются во время купания, а водостойкие — стираются, когда вы пользуетесь полотенцем. Так что наносить их придётся по несколько раз в день.

И ещё одно правило: ни в коем случае не полагайтесь на свои глаза! Ведь первые признаки обгорания могут появиться только спустя 6-10 часов после пребывания на солнце, а до тех пор вы и не догадаетесь, что обгорели.

• Плечи и грудь — подвергаются воздействию солнца постоянно, а не только когда мы приходим на пляж.
• Кисти рук — о них просто забывают и не мажут солнцезащитным кремом; а если и помазали, он быстро смывается или остаётся на дверных ручках, сумках, полотенцах и т.п.
• Нос — самая выпирающая часть лица, плюс кожа на нём довольно нежная.
• Тыльная сторона стопы — а вы сами-то когда-нибудь мазали её кремом от солнца? Этого не делает практически никто, а ведь кожа там, в отличие от самих стоп, очень тонка и особенно подвержена любым повреждениям.

Если вы вдруг спохватились и подумали, что всё-таки переборщили с солнечными ваннами, минимизировать последствия помогут лекарства. Примите простые обезболивающие, содержащие аспирин или ибупрофен, они препятствуют образованию токсичных веществ, из-за которых кожа краснеет и опухает.

И конечно, исключите любые дальнейшие контакты с солнечными лучами. Даже если вы снова намажетесь солнцезащитным кремом, он может только повредить раздражённой коже и усугубить эффект.

Вместо запоздалой защиты, лучше приступите к этапу лечения. Прежде всего, вашу кожу необходимо увлажнить. Используйте лёгкое гипоаллергенное молочко и наносите его мягкой губкой или тряпочкой, чтобы лишний раз не травмировать кожу. Также в аптеке можно найти специальные спреи и лосьоны, нанесение которых практически безболезненно, и к тому же они носят охлаждающий эффект.

Только не путайте их с обычными средствами от ожогов — пенками, кремами и т.п. Они спасают от ожогов термических, т.е. вызванных воздействием высокой температуры, а не солнечной радиации.

Если времени или возможности бежать в аптеку нет, используйте любое увлажняющее средство, которое есть под рукой. Подойдёт крем для лица, рук и особенно — зоны вокруг глаз, поскольку он предназначен для очень нежной кожи и действует крайне деликатно. А самыми эффективными будут крема, содержание алоэ вера, экстракты ромашки, календулы и витамин Е: эти компоненты помогают коже впитывать влагу и удерживать её долгое время.

Снизить боль и температуру поможет и обыкновенная прохладная ванна. Эти симптомы обгорания связаны активным притоком крови, вызванным, в свою очередь, сильным воспалением; соответственно, холодная вода сузит сосуды и немного облегчит ваше состояние. Только не спешите лезть под душ: сильные струи воды — это опять же микротравмы и лишняя боль.

И ни в коем случае не увлекайтесь народными средствами! Один из советов, например, гласит, что охладить кожу может уксус. Вот только уксус — это кислота, которая раздражает кожный покров и вытягивает из него влагу, которая ему так нужна.

Примерно спустя 12-14 часов после неудачного загара боль и жжение достигают своего пика, а он может продлиться целые сутки. Но самое печальное заключается в том, что на этой стадии избавиться от боли полностью уже нельзя. Продолжайте мазаться кремом и принимать прохладные ванны, а также подготовьтесь к следующей неизбежной неприятности — шелушению.

Предотвратить или остановить этот неэстетичный процесс также невозможно. То, что с нас «облезает» — это, фактически, отмершие клетки кожи, не подлежащие восстановлению, поэтому удалять их не только можно, но и нужно. Только будьте аккуратны: когда белые чешуйки облетят, на поверхности окажутся более нежные подкожные слои, которым необходим особый уход и увлажнение. И уж конечно их нельзя снова подвергать воздействию солнца.

aif.ru